癒しのアロマテラピーを今日から楽しもう♪
tag:aroma.march0329.com,2008://1
2006-07-31T02:28:55Z
「癒しのアロマテラピーを今日から楽しもう♪」では、癒し効果をもたらすと言われているアロマセラピーについて、アロマが初めてのかたにも楽しんでいただけるように作成しました。一人暮らし、家族で、カップルでそしてペットと一緒に気軽に楽しんでみてくださいね。
入浴時、マッサージ、部屋置き、湿布、衣服に。。。アロマテラピーの楽しみかたは様々。
あなたのお気に入りのアロマ、精油を見つけて、今日からリラックスライフを楽しみましょう♪
Movable Type 3.31-ja
電気式香炉アロマライトＡＬ−５Ａ
tag:aroma.march0329.com,2006://1.80
2006-07-30T14:00:00Z
2006-07-31T02:28:55Z
電気式香炉アロマライトＡＬ−５Ａ...
電気式香炉アロマライトＡＬ−５Ａ
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緑茶紅茶コーヒー豆屋久杉消臭効果があり、
料理臭やペット臭の嫌な匂いを消臭します。日本人に馴染みのある、落ち着
いた香りです。紅茶は茶葉を発酵させることにより、独特の香りとなりま
す。香りとしては清々しく、リラクゼーションをもたらす効果が大です。気
持ちをリラックスさせる一方、脳を活性化させて作業効率もアップします。
物忘れの防止に良いと言われています。中枢神経のバランスをとる働きがあ
るといわれています。ストレスからくる緊張をほぐし、怒りを和らげて疲労
を回復させます。 心を静めてリラックスしたい ジャスミン、イラ
ンイラン、カモミール、ラベンダー、ローズ ぐっすり眠りたい ス
イートオレンジ、ベルガモット、ロマンカモミール、ラベンダー 集中力
を高めたい ペパーミント、ユーカリ、ローズマリー、レモン、バジル<
b> 元気がほしい ローズマリー、ジャスミン、スペアミント、セージ<
b> 眠気を覚ましたい ペパーミント、スペアミント、ユーカリ、レモ
ン ロマンティックになりたい イランイラン、ネロリ、ジャスミン
ブルーな気分を治したい イランイラン、ジャスミン、ベルガモッ
ト、ローズマリー、ラベンダー 心も体も温めたい コリアンダー、
ブラックペパー、バジル 不安を鎮めたい イランイラン、ゼラニウ
ム、ネロリ、ベルガモット 緊張を抑えたい サンダルウッド、スイ
ートオレンジ、ラベンダー 部屋の空気を浄化したい ティートリ
ー、タイム、ユーカリ【参照 「はじめてのアロマテラピー」池田書店】
１台から代引料・送料も無料！※送付先が離島などの場合、別途送料が
掛かる場合があります。商品は、受付けより【 約１週間後 】の発送予定
です。 型式グリーンアップル電源１００V（５０／６０Ｈｚ）消費電力２５
Ｗサイズ直径12ｃｍ×高さ11cm重量約580ｇ電球３色（グレープフルーツ・グ
リーンアップル・ピーチ）、17口径付属品深皿・中皿・電球３色
さらに詳しい情報はコチラ≫
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電気式香炉アロマライトＡＬ−５Ｇ
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2006-07-30T14:00:00Z
2006-07-31T02:28:55Z
電気式香炉アロマライトＡＬ−５Ｇ...
電気式香炉アロマライトＡＬ−５Ｇ
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緑茶紅茶コーヒー豆屋久杉消臭効果があり、
料理臭やペット臭の嫌な匂いを消臭します。日本人に馴染みのある、落ち着
いた香りです。紅茶は茶葉を発酵させることにより、独特の香りとなりま
す。香りとしては清々しく、リラクゼーションをもたらす効果が大です。気
持ちをリラックスさせる一方、脳を活性化させて作業効率もアップします。
物忘れの防止に良いと言われています。中枢神経のバランスをとる働きがあ
るといわれています。ストレスからくる緊張をほぐし、怒りを和らげて疲労
を回復させます。 心を静めてリラックスしたい ジャスミン、イラ
ンイラン、カモミール、ラベンダー、ローズ ぐっすり眠りたい ス
イートオレンジ、ベルガモット、ロマンカモミール、ラベンダー 集中力
を高めたい ペパーミント、ユーカリ、ローズマリー、レモン、バジル<
b> 元気がほしい ローズマリー、ジャスミン、スペアミント、セージ<
b> 眠気を覚ましたい ペパーミント、スペアミント、ユーカリ、レモ
ン ロマンティックになりたい イランイラン、ネロリ、ジャスミン
ブルーな気分を治したい イランイラン、ジャスミン、ベルガモッ
ト、ローズマリー、ラベンダー 心も体も温めたい コリアンダー、
ブラックペパー、バジル 不安を鎮めたい イランイラン、ゼラニウ
ム、ネロリ、ベルガモット 緊張を抑えたい サンダルウッド、スイ
ートオレンジ、ラベンダー 部屋の空気を浄化したい ティートリ
ー、タイム、ユーカリ【参照 「はじめてのアロマテラピー」池田書店】
１台から代引料・送料も無料！※送付先が離島などの場合、別途送料が
掛かる場合があります。商品は、受付けより【 約１週間後 】の発送予定
です。 型式グレープフルーツ電源１００V（５０／６０Ｈｚ）消費電力２５
Ｗサイズ直径11ｃｍ×高さ11cm重量約500ｇ電球３色（グレープフルーツ・グ
リーンアップル・ピーチ）、17口径付属品皿・電球３色
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電気式香炉アロマライト
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2006-07-30T14:00:00Z
2006-07-31T02:28:55Z
電気式香炉アロマライト...
電気式香炉アロマライト
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さらに詳しい情報はコチラ≫
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【アロマランプ/ライト】電気式香炉アロマライト AL-5CB(芳香器)
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2006-07-30T14:00:00Z
2006-07-31T02:28:55Z
【アロマランプ/ライト】電気式香炉アロマライト AL-5CB(芳香器)...
【アロマランプ/ライト】電気式香炉アロマライト AL-5CB(芳香器)
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さらに詳しい情報はコチラ≫
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お気に入り精油の選ぶコツ
tag:aroma.march0329.com,2006://1.61
2006-08-20T11:15:14Z
2006-07-31T03:53:29Z
品名、学名、抽出部位、抽出方法など、表示に最低限必要なことが書いてあるか。
輸入元や取り扱い注意がきちんと表記されてあるか。輸入品なら日本語表示がされているか。
精油の瓶は光で変質しないように遮光性のあるガラス製で、できれば１滴ずつ落とせる内ブタ（ドロッパー）がついているもの。
スポイト付きのものはプラスチック製やゴム製は避けシリコン製を選びます。]]>
アロマ精油の保存法と使用期限とは？
tag:aroma.march0329.com,2006://1.62
2006-08-20T11:18:00Z
2006-07-31T03:53:02Z
直射日光が当たらない、風通しのよい冷暗所に保管。
（夏は冷蔵庫で保存するといいです。）
必ずビンをたてて保存。
保存期間は、開封したら1年程度が目安です。未開封なら約2年。
柑橘系は半年程度。
揮発性が高く、空気に触れると劣化するので、使ったらふたをきちんと閉めておきます。
褐色やブルーなどの色のついた遮光性のあるガラス瓶に保存。
空気中の酸素と結びついて酸化が起きると劣化するので、使用後はフタを固くしめて密封保存。
湿気も火気も厳禁です。]]>
精油を使用する上で気をつけたいこと
tag:aroma.march0329.com,2006://1.63
2006-08-20T11:24:00Z
2006-07-31T03:52:41Z
精油は絶対に飲まないで下さい。
お子様の手の届かないところに保存してください。
妊娠中は精油の選択や使用方法に注意してください。
種類によっては悪影響を与える精油があります。
アレルギーテストを必ず行う。
精油は体質に合わない場合、発疹やかぶれを引き起こす場合がある。初めて使う時精油は10倍に薄め、腕の内側でアレルギーテストを行い、体質にあうと判断してから使用。
精油は原液のまま直接肌につけない。
精油は非常に濃密なので、原液のまま使用すると肌に発疹ができたり、ただれ・しみなどの原因になります。精油は必ず希釈してから使用して下さい。
精油は薬ではありません。
精油には心や体を健やかにする働きがたくさんありますが、精油は医薬品ではありません。医師の診断が必要な病気については、すぐに病院で診断を受けましょう。
安全な精油を使用しましょう。
精油はたくさんのメーカーで作られ販売されています。不純物が混入されているもの、化学合成品は避けて純粋で安全な精油を選択し使用してください。
光感作のある精油に注意してください。
柑橘系の精油には光感作作用があります。使用直後に日光に当たると、赤く腫れたり、シミになることがあります。外出前の使用は避けてください。
赤ちゃん、幼児、子供に対しては精油を薄めて使用して下さい。]]>
最近話題のアロマテラピーってなに？
tag:aroma.march0329.com,2006://1.88
2006-08-28T08:38:21Z
2006-07-31T02:28:55Z
アロマテラピーと聞くと、「部屋で香りをかいでストレス解消したり、リラックスするもの」というのが一般的な認識かもしれません。
正式に言うとアロマ(芳香)、セラピー(療法)を意味します。
花屋できれいな花たちの香りに包まれるとなんとなく幸せな気持ちになったり、森に行って新鮮な緑の香りに心リラックスしたり、香りには私たちの心や身体に働きかける不思議な力があります。
アロマセラピーとは、植物から抽出された精油を使った健康法と定義されがちですが、精油だけに限らず、心と身体によい結果をもたらすさまざまな植物の香りの利用法すべてを、広い意味での「芳香療法」アロマテラピーとなるのです。
療法というと、病気を治すものと思われがちですが、アロマテラピーは予防、自己治癒力を高めるお手伝いをしてくれるものです。
使い方もただニオイをかぐだけではないのです。
スキンケア、蒸気吸引、アロマバス、マッサージ、湿布など。
また他に香水を作ったり、マッサージをする時にオイルで希釈して肌に塗るなど、いろいろな方法があります。
たとえば、頭痛、冷え性、やけど、虫刺され、疲れ目、便秘、二日酔いなどもアロマで解決。
香りの選び方は、理論や理屈はたくさんありますが、実はとっても簡単で、
「あなたが心地よいと感じる香り。」
好きな香りをみつけることが何よりも大切で効果があるのです。
このようにアロマセラピーに色々な使い方があります。
精油の使用方法をきちんと守り、理解していれば、
風邪のひきかけには、部屋に精油をたき、精油を薄めてうがいをする。
シミができそうになると、基材に精油をいれてパックをする。
生活を楽しくする、健康的に過ごすためのひとつとして、アロマを自由に楽しんでください。
「芳香浴」でアロマを楽しもう
tag:aroma.march0329.com,2006://1.89
2006-08-28T08:44:18Z
2006-07-31T02:28:55Z
■アロマポットを使う
アロマセラピーを手軽に楽しむことができる、もっともポピュラーな専用器具がアロマポットです。
香りはキャンドルの熱を加えることでより強く香ります。
アロマポットは、水かお湯に精油を加えろうそくの火で温めることで、蒸気とともに香りを広げていきます。
器具の周りには燃えやすいものは置かないように、また空焚きをしないように注意します。
■アロマライトを使う
アロマライトは、電球の熱で精油を温めて香りを拡散させるものです。
アロマポットと違って火をつかわないので、安心して寝室や子供部屋で使用するのも安心です。
使い方は、アロマライトの上部の皿に精油を数滴いれスイッチを入れるだけです。
デザインもたくさん種類があります。
■ディフューザーを使う
電動式のエアポンプやファンの空気の圧力で、精油の香りを空気中に拡散させるのがディフューザーです。
他の器具と比べると、香りを広げる力が強く、熱を加えないので安全です。
また原液を薄めずに使うため、精油そのものの香りが長持ちし、楽しむことができるでしょう。
人が集まる広い場所の使用にお勧めです。
精油の作用を上手に利用して、部屋の空気の殺菌などに役立てて下さい。
■アロマキャンドルを使う
精油で香りをつけたキャンドルは、既製品の種類も豊富です。
簡単な方法でいえば、普通のろうそくをともしてから一度火を消し、溶けたロウに精油を落としてから再び火をつけるだけでもアロマキャンドルになります。]]>
「アロマバス（入浴）」でアロマを楽しもう
tag:aroma.march0329.com,2006://1.90
2006-08-28T08:47:36Z
2006-07-31T02:28:55Z
■全身浴でアロマを楽しもう
通常の入浴方法で肩までつかります。
全身の筋肉が緩められるのでリラックス効果が高いです。
リフレッシュしたいときは40度くらいの熱めのお湯にし、早めにあがります。
■部分浴でアロマを楽しもう
手や足などの体の一部分のみを行う入浴法。
■手浴（ハンドバス）でアロマを楽しもう
洗面器などに手をいれてちょうどいい温度のお湯を張り、両手を手首までつけます。
精油を1～2滴いれ、かき混ぜてから5～10分程度つけます。
しもやけ、かさついた手、指先、手首や腕の疲れ、肩こりを解消します。
寒い季節やお風呂に入れないとき、朝など気分転換をしたい時など手軽にできるのでお勧めです。
心身の緊張の解消にもなります。
終ったら洗わないで、そのままタオルでふきましょう。
■足浴（フットバス）でアロマを楽しもう
洗面器やバケツにくるぶしまでつかるくらいのお湯を張り、足をつけます。
精油を1～2滴いれ、かき混ぜてから10分～15分ほどつかります。
血行がよくなり、足のむくみがとれて軽くなります。
足を温めるだけで体全体の血行をよくする働きがあるので、冷え性の人、むくみがちな人にはおすすめの方法です。
主に風邪や膀胱炎などの感染症や利尿、不眠の改善に役立ちます。
■座浴でアロマを楽しもう
洗面器などにお湯を張り、腰くらいまでつかります。
精油を1～2滴入れ、かき混ぜてから5～10分程度つかります。
痔、便秘などの不快感を和らげます。
主に、膀胱炎、ガンジタ症などの感染症や生理痛、痔などの改善に役立ちます。
■ひじ浴でアロマを楽しもう
洗面器などにお湯を張り、両肘をつけます。
精油を2～3滴入れ、かき混ぜてから5～10分程度つかります。
血行がよくなり腕のだるさや肩こり、ひじのカサカサも解消されるでしょう。
■半身浴でアロマを楽しもう
おへその少し下くらいまでつかるお湯を浴槽に張り入浴します。
ぬるめのお湯に精油を3～4滴入れ、よくかき混ぜてから30～40分程度はいります。
心臓に負担をかけないため、ゆっくりとからだを温め、新陳代謝と発汗を促すことができます。
上半身が冷えないようにタオルなどかけて下さい。
主に冷え性や低血圧などの体質改善に有効です。]]>
「吸入法」でアロマの香りを楽しもう
tag:aroma.march0329.com,2006://1.91
2006-08-28T08:48:48Z
2006-07-31T02:28:55Z
■ハンカチやマグカップを使う
ハンカチやマグカップに精油をおとして直接香りをかぎます。
即効性が高いので外出先や時間のないときに便利です。
好きな香りあるいは目的にあう精油を選んだら、ハンカチやティッシュ、コットン、またはお湯をいれたマグカップに1～2滴精油を落とします。
香りに口や鼻の近くにおき深呼吸します。
マグカップの場合はカップを鼻に近づけ、手で鼻先に風を送りながら香りをかぎます。
部屋の中だけでなく、オフィスや学校、旅先などでも気軽に使える方法なので、時間と場所を選ばずに楽しめます。
■蒸気吸入法
マグカップよりも本格的な方法です。
洗面器やボウルに熱湯を入れ、初めは精油は１滴から入れます。
最大でも4滴までにして下さい。
蒸気が逃げないように頭からバスタオルで覆い、必ず目を閉じて洗面器のお湯から上がる蒸気を吸い込みます。
最大で10分程度続けます。]]>
「アロマ湿布」でアロマを楽しもう
tag:aroma.march0329.com,2006://1.92
2006-08-28T08:50:23Z
2006-07-31T02:28:55Z
症状に合わせて温めたり、冷やしたタオルをからだに当てる湿布は、症状を緩和してくれます。
これに精油を加えることで、効用と、香りによる２通りのアプローチができます。
マッサージができないときや、目のまわりなどのデリケートな部分にも利用できるので、子供から大人まで楽しむことができます。
温湿布は、パソコンなどの目の疲れにおすすめです。
炎症を起こしていたり、熱を持っている場合は、冷湿布をしましょう。
洗面器に温湿布なら熱いお湯、冷湿布なら冷水を入れ、好みや目的の合う精油を1～2滴いれ、タオルを浸して絞り、患部にあてます。
「アロママッサージ」を楽しもう
tag:aroma.march0329.com,2006://1.93
2006-08-28T08:51:10Z
2006-07-31T02:28:55Z
筋肉の緊張をほぐし、疲れた体をリラックスさせ、皮膚を通して精油を体内に吸収させてくれるのがマッサージです。
これに精油の香りや成分がプラスされると、リラックス効果が高まり、皮膚を通して有効成分がからだに浸透します。
さらに、血行を促しリンパ液の流れをスムーズにしてくれます。
リンパ液の排出を高めることで、老廃物を尿として早く体外へ排出させます。
この流れが滞り、むくみや疲労の原因になります。
マッサージには、精油だけを肌に直接つけることはできないので、植物油（キャリアオイル）に薄めて使います。
キャリアオイルによって精油の刺激がおさえられ、肌に浸透しやすくなります。
キャリアオイルにもそれぞれ効能があるので、目的に応じてキャリアオイルも使い分けるといいでしょう。
アロマテラピーはこうして生まれた！アロマの歴史
tag:aroma.march0329.com,2006://1.94
2006-08-28T08:51:33Z
2006-07-31T02:28:55Z
アロマテラピーという言葉を最初に登場させたのは、フランスの化学者ルネ・モーリス・ガットフォセ。
彼が研究中に火傷をしてしまったときに、とっさに近くにあったラベンダーの精油の中に手を浸しました。
その後、傷は驚くほどの早さで跡も残らずに完治しました。このことをきっかけに精油の研究をはじめ、1928年に出版された「芳香療法」という本の中で、アロマテラピーという言葉が使われ、世に広まっていったのです。
その後は主に、イギリス、フランスで支持されてきました。
フランスでは精油は薬局や病院でも、アロマテラピーを行う医師により処方されています。
日本には1980年頃にアロマテラピーに関する本が出版されましたが、なかなかはじめは理解されにくかったようです。
けれども癒しブームや自然回帰の声の高まりで少しずつ広がりをみせてきました。
最近では医療現場でも治療補助として取り入れられるようになりつつあります。
アロマテラピーの癒し効果の秘密
tag:aroma.march0329.com,2006://1.95
2006-08-29T05:18:18Z
2006-07-31T02:28:55Z
香りが私達の体にどのような影響を与えるのでしょうか。
効果メカニズムは大きくわけて3つあるといわれています。
香りは鼻を経由し、脳の中枢の大脳辺縁系に届き、香りの有効成分を引き出す指令が下され、そして心身に働きかけます。
香りが私達の体にどのような影響を与えるのでしょうか。
効果メカニズムは大きくわけて3つあるといわれています。
香りは鼻を経由し、脳の中枢の大脳辺縁系に届き、香りの有効成分を引き出す指令が下され、そして心身に働きかけます。
肉体的には、免疫系やホルモンの分泌をコントロールする部分に働きかけ、精神的には記憶や感情、情動にたずさわる場所に関わります。
二番目に同じく鼻を経由して肺に届き、そこから血管を通って全身に香りの分子が運ばれていきます。
三番目は皮膚を通して、芳香成分が血流に吸収されます。
そして体内に入った芳香成分は、最終的に毒素物質の尿や汗、呼吸を通じて最終的には排泄されます。
どの場合でも香りがもつさまざまな有効成分が、心身の両面どちらにも働きかけることができるのがアロマの最大の特徴です。
アロマテラピーでは香りそのものを感じることが大切で、いい香りだなと感じたことによって気持ちがやわらいだり、いいホルモンが分泌され心もからだも改善されます。